アスパラのレシピ 人気レシピ BEST4
アスパラを茹でる場合は長いままで茹でるのが良いです。
アスパラを切ってから茹でるとうまみや栄養成分が溶け出てしまいます。
By: liz west
たっぷりの沸騰した湯に茎の根元のほうから入れましょう。
私もいろいろな方法で温泉卵を作ってみましたが、温泉卵を作るのに、冷えきった卵から作ると割れや日ヒビの原因になるので、常温で少しおいておいたほうが良いです。
春の食材 アスパラの人気レシピ BEST4
春の食材 アスパラ レシピ
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、アスパラギン酸などを含みます。利尿作用があります。
★アスパラガスの豆乳スープ★
★細アスパラのサラダ★
細いアスパラガス/ サニーレタス/ ミニトマト/ ●オリーブオイル/ ●バルサミコ酢/ ●しょうゆ/ ●塩、こしょう/
★お弁当に・付け合せに、アスパラのマヨネーズ炒め★
★アスパラガスとウインナーの炒め物☆お手軽に★
アスパラガス/ タマネギ/ ウインナー/ オリーブオイル/ 黒コショウ（粗挽きがお勧め）/
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