アスパラのレシピ 人気レシピ BEST4
アスパラを茹でる場合は長いままで茹でるのが良いです。
アスパラを切ってから茹でるとうまみや栄養成分が溶け出てしまいます。
By: liz west
たっぷりの沸騰した湯に茎の根元のほうから入れましょう。
私もいろいろな方法で温泉卵を作ってみましたが、温泉卵を作るのに、冷えきった卵から作ると割れや日ヒビの原因になるので、常温で少しおいておいたほうが良いです。
春の食材 アスパラの人気レシピ BEST4
春の食材 アスパラ レシピ
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、アスパラギン酸などを含みます。利尿作用があります。
★じゃがいもと鶏肉アスパラのコンソメ炒め★
じゃがいも/ 鶏もも肉/ 冷凍アスパラ/ ●塩コショウ/ ☆顆粒コンソメ/ ☆ガーリックパウダー/ ☆黒こしょう/
★お弁当に・付け合せに、アスパラのマヨネーズ炒め★
★簡単おいしい！アスパラガスのバター醤油炒め★
★アスパラと海老のマヨ卵炒め★
アスパラ/ バナメイ海老/ たまご/ ●塩・こしょう/ ●マヨネーズ/ ☆鶏ガラスープの素/ ☆オイスターソース/ ☆こしょう/ ☆おろしにんにく/ マヨネーズ/
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